Aikido

AiKiDo ist eine auf dem Gedanken der Selbstverteidigung beruhende, aus Japan kommende Budo-Disziplin = Kampf-Kunst.

Es wird heute –bei mir- wie Iaido (jap. Schwertkunst) oder Kyudo (jap. Bogenschießen) nicht zum Zweck der Selbstverteidigung gelehrt. Das Üben der Übung und der Gesundheit wegen ist Grund genug für das regelmäßige Training.

AiKiDo trainiert die Beweglichkeit des ganzen Körpers und das Einfühlungsvermögen. Ein so trainierter AiKiDoKa kann damit gelassen und ruhig reagieren. Da AiKiDo im Gegensatz zu vielen anderen Budopraktiken keine Wettkämpfe zulässt, kann es von jungen wie alten Menschen gleichermaßen gut gelernt, angewandt und bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Das Training beginnt mit Atem-, Lockerungs-, Aufwärm- und Dehnübungen. Anfänger lernen Abrollen, Fallen, einen sicheren Stand und Gleichgewichtsgefühl während einer Bewegung.

AiKiDo ist eine aggressionslose Form der harmonischen Bewegung mit einem oder mehreren Partnern. Die Bewegung des angreifenden Partners (uke) wird vom Verteidigenden oder Werfenden (tori/nage) in einer harmonischen Wellen,- oder Kreisbewegung weitergeführt. Dies endet in der Regel in einer Fallübung (ukemi) oder einem Festhaltehebel (katame-waza).

Um die Geschmeidigkeit des Körpers und der Gelenke zu steigern wird immer an der Grenze der Beweglichkeit des jeweiligen Partners geübt - niemals aber überschritten

Physische Voraussetzung für das AiKiDo-Training ist das normale, altersabhängige Bewegungsvermögen. Da es im AiKiDo kein leistungs-orientiertes Ideal gibt, können Anfänger und Fortgeschrittene, Junge und Alte, Männer und Frauen gemeinsam trainieren.

Die Aikido-Gymnastik: Aus dem ursprünglichen Aikido, einer Selbstverteidigung par Excellence habe ich die Aikido-Gymnastik herausgenommen und für alle Menschen mit Interesse an einer guten Bewegungsform entwickelt. Grundsätzlich für Jedermann -frau erlern- und durchführbar. Das Mitmachen, das erste Mal Zeit finden und den ersten Schritt auf eine Matte machen sind die wichtigsten und bedeutendsten Hürden – die jeder selber schaffen muss. Beim Rest helfen wir dir, versprochen!

Für viele Teilnehmer bedeutete dies ein (Wieder)-Einstieg in eine wunderschöne, harmonische Form der Körperbewegung. Alle Körperteile werden sanft aber nachhaltig trainiert und immer am Limit des Einzelnen geübt - aber niemals überzogen. Darin liegt der verblüffend, einfache Weg der weichen Körperdehnung und -entwicklung.

Vielen Menschen ist der Zugang zur Fitness verwehrt, körperliche Einschränkungen, und mögen sie noch so klein sein, hindern uns an der Teilnahme solcher Kurse. Rücken, Nacken, Knie- und sonstige Problemzonen bekommt man alleine nicht in den Griff. Physio- und andere Therapeutenversuche uns zu heimischen Gymnastik-Übungen zu überreden scheitern. Allein? Zu Hause? Ohne Anleitung?? Niemand schafft das regelmäßige aber wichtige Training!

Aber genau das machen wir!

Sportstätte und Trainingszeit

Gymnastikhalle am Grüngürtel

Askanierring 150

13585 Berlin

Donnerstag: 19:30 bis 21:00 Uhr

monatlicher Sportbeitrag: 7,00 EUR (+ 17,00 EUR Grundbeitrag)

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!