Ablaufplan (Stand: 15.09.2022)
Bei parallel stattfindenden Kursen bitte eine Auswahl treffen.
Uhrzeit
großer Saal
Spandauer Zimmer
10:00 - 10:30
Willkommensrunde
10:30 - 11:15
Energy Class
(Esben Aalvik: Aerobic mit Songs
der vergangenen 50 Jahre)
(Esben Aalvik: Aerobic mit Songs
der vergangenen 50 Jahre)
11:20 - 12:05
Spaß mit Luftballons
für Groß und Klein
(Patricia Wendler)
für Groß und Klein
(Patricia Wendler)
Referat "Sport im Alter"
(Detlef Klaar)
(Detlef Klaar)
12.05 - 12:30
Pause / Socialising
Pause / Socialising
12:30 - 13:15
Rangeln und Raufen
für Kinder
(Patricia Wendler)
für Kinder
(Patricia Wendler)
Togu-Brasil
(Christine Wendler)
(Christine Wendler)
13:20 - 14:05
Faszientraining
(Esben Aalvik)
(Esben Aalvik)
14:10 - 14:55
Zumba "Step by Step"
(Susanne Wirkotsch-Arndt)
(Susanne Wirkotsch-Arndt)
Seniorensport mit Holzstäben
(Patricia Wendler)
(Patricia Wendler)
15:00 - 15:45
Beckenboden und
Tiefenmuskulatur
(Claudia Brückle-Halter)
Tiefenmuskulatur
(Claudia Brückle-Halter)
15:50 - 16:35
Gleichgewichtstraining
(Christine Wendler)
(Christine Wendler)
Pilates
(Beate Schroeder)
(Beate Schroeder)
16:40 - 17:25
Rückenfitness
(Esben Aalvik)
(Esben Aalvik)
17:30 - 19:00
Austausch und
Feedback
Feedback
parallel gemütliches Miteinander
und Grillen
und Grillen