Gymnastik - Hier wird gebeugt, gestreckt, gedehnt und gekräftigt
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Gymnastik ist ein gesundes Ganzkörpertraining, das beweglich hält, Schwung und Energie bringt, Stress abbaut und damit dazu beiträgt, den ganzen Körper fit und gesund zu halten.
Kein Muskel wird verschont
In unseren Gymnastikgruppen trainieren wir behutsam jede Partie des Körpers. Wir kräftigen Rücken-, Bauch-, Brust-, Gesäß-, sowie Arm- und Beinmuskulatur. Mit immer wieder neuen kreativen Übungen sorgen wir dafür, dass Bewegung nicht langweilig wird, sondern Spaß und Freude bringt. Übrigens: Gymnastik ist längst nicht nur etwas für Frauen. Auch für Männer haben wir passende Gruppen, denn schließlich profitieren auch echte Kerle von Beweglichkeit und gesunder Muskulatur.
Sportstätten
GaG = Gymnastikhalle am Grüngürtel, Askanierring 149, 13585 Berlin-Spandau
GSR = Grundschule am Ritterfeld, Schallweg 31, 14089 Berlin-Spandau
FSO = Freiherr-vom-Stein-Oberschule, Galenstraße 40-44, 13597 Berlin-Spandau
BGH = Bruno-Gehrke-Halle, Neuendorfer Straße 67-69,13585 Berlin-Spandau
SGS = Siegerland-Grundschule, Westerwaldstraße 19-21,13589 Berlin-Spandau
PMG = Paul-Moor-Grundschule, Adamstraße 24-25,13595 Berlin-Spandau
AGS = Askanier-Grundschule, Borkzeile 34,13583 Berlin-Spandau
GSWW = Grundschule am Wasserwerk, Pionierstraße 197,13589 Berlin-Spandau
LBS = Lilly-Braun-Oberschule, Münsingerstraße 2, 13597 Berlin
Vh = Vereinsheim, Askanierring 150, 13585 Berlin
Trainingszeiten - Gymnastik für Frauen
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Montag | 19.00–20.30 Uhr | GSR |
| Montag | 20.00–21.30 Uhr | FSO |
| Mittwoch | 09.30–11.00 Uhr | BGH |
| Donnerstag | 19.00–20.00 Uhr | PMG |
| Donnerstag | 19:30–21:00 Uhr | SGS |
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Trainingszeiten - Gymnastik für Männer
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Donnerstag | 19.30–21.30 Uhr | GSW |
| Freitag | 20.00-21.30 Uhr | GSW |
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Trainingszeiten - Gymnastik für Frauen und Männer
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Dienstag | 18.00–19.30 Uhr | PMG |
| Dienstag zur Zeit nicht! | 19.30–21.00 Uhr | SGS |
| Mittwoch | 16.00–17.30 Uhr | AGS |
| Mittwoch | 19:00–20:30 Uhr | LBS |
| Donnerstag | 18.00–19.30 Uhr | GSWW |
| Donnerstag | 19.30–21.00 Uhr | GSWW |
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Trainingszeiten - Gymnastik für Senioren
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Montag | 12.00–13.30 Uhr | GaG |
| Dienstag zur Zeit nicht! | 10.30–12.00 Uhr | GaG |
| Dienstag | 14.00–15.30 Uhr | Vh |
| Donnerstag | 11.00–12.30 Uhr | Vh |
| Donnerstag | 14.00–16.00 Uhr | GaG |
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Trainingszeiten - Freizeitsport für Männer
| Tag | Uhrzeit | Ort |
| Montag | 19.00–21.30 Uhr (1.10.-31.3.) | HBO |
| Montag | 19.30–21.30 Uhr (1.4.-30.9.) | FSS |
| Freitag | 20.00–21.30 Uhr | GSW |
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Beiträge
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